明報 <唔使睇醫生> 訪問容樹恆醫生

膝頭疼痛，原因很多：運動創傷、組織發炎、退化；也有可能因為其他疾病（尿酸、類風濕關節炎等）引致。今集《唔使睇醫生》，請來骨科專科醫生容樹恆，集中講解膝關節退化的問題。 

膝關節退化，醫學名稱「退化性關節炎」。病人感到膝頭疼痛；尤其上落樓梯，發出「咯咯」聲響。 如果情況嚴重，膝頭更會紅腫，病人不能行動自如。 

其實，不少病人對於膝關節退化存有一些錯誤觀念。 

首先，食用鈣片，不能幫助膝內關節或軟骨。而葡萄糖胺，也不一定會有幫助。研究顯示，它可能有助早期及輕微的軟骨勞損。 

運動方面，大家須要小心注意。行山、跑步這些運動是會增加膝關節的負荷，切勿過量。另外，姿勢正確，十分重要。 

容醫生特別提醒，反覆動作令到膝關節長期受壓，軟骨容易磨損。他建議，運動之前，做好基本功夫（鍛煉肌肉、保持關節柔韌度和靈活度），減少勞損或意外。 

雖然膝關節退化不能逆轉，但也不是「無得醫」；針對不同退化程度，醫生是有不同治療方案（藥物、打針、物理治療、手術治療），可以紓緩痛楚或減慢惡化速度。

如果想了解多些膝關節退化的資訊，可以瀏覽明報網站（按此連結），或者收看我們早前 Facebook Live 的片段（按此連結）。

（資料來源：明報 健康版《唔使睇醫生》；07-05-2018）